Die Vorteile einer Fußmassage zur Beruhigung Ihres müden Körpers

Wenn Ihre Füße nach einem langen Tag schmerzen, kann eine Fußmassage die dringend benötigte Linderung verschaffen. Aber es fühlt sich nicht nur gut an. Untersuchungen zeigen, dass es auch gesundheitliche Vorteile hat. Schon eine kurze Fußmassage kann Stress abbauen und Sie munter machen. Das ist eine gute Sache, denn wenn Sie Stress abbauen und Ihre Energie steigern, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie gesunde Entscheidungen wie Bewegung und richtige Ernährung treffen.

Aber wie macht die Massage das alles? Es aktiviert Ihr Nervensystem, was die Ausschüttung von Wohlfühlchemikalien wie Endorphinen im Gehirn erhöht. In einer Studie hatten Menschen, die nach einer Blinddarmoperation eine Fußmassage erhielten, weniger Schmerzen und verwendeten weniger Schmerzmittel. Das ist jedoch noch nicht alles. Die Fußmassage regt die Durchblutung an, was die Heilung fördert und Ihre Muskeln und Ihr Gewebe gesund hält. Das ist besonders wichtig, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die zu einer schlechten Durchblutung oder Nervenschäden führen, wie etwa Diabetes.

Durch das Reiben Ihrer Füße haben Sie auch die Möglichkeit, nach anderen Problemen wie Wunden, Hühneraugen und eingewachsenen Zehennägeln zu suchen. Wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben, ist es eine gute Idee, Ihre Füße auf wunde Stellen zu untersuchen.

Und wie benutzt man ein Fußbadgerät? Sie müssen lediglich der 10-Schritte-Anleitung folgen.

1. Legen Sie das Fußbad einfach auf ein Handtuch
Wenn Sie das Fußbad auf ein Handtuch stellen, verhindern Sie, dass der Boden nass wird. Mit warmem Wasser bis zur Füllhöhe auffüllen.
2. Schließen Sie das Fußbad an
Schließen Sie das Fußbad an die Stromversorgung an und schalten Sie den Stecker ein.
3. Lassen Sie das Wasser die gewünschte Temperatur erreichen
Überprüfen Sie die Temperatur des Wassers und wenn es eine angenehme Temperatur erreicht hat, ist es Zeit, Ihre Füße einzuweichen.
4. Fügen Sie Aromaöle oder Bittersalz hinzu
Wenn Sie Aromatherapieöle verwenden, fügen Sie diese jetzt hinzu. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu verwenden. Auch Bittersalz ist ein großartiger Muskelverjünger, der jetzt ebenfalls hinzugefügt werden kann.
5. Legen Sie Ihre Füße vorsichtig in das Fußbad
Achten Sie darauf, keine Spritzer zu verursachen, wenn Sie Ihre Füße unter Wasser tauchen.
6. Schalten Sie alle gewünschten Funktionen ein
Fügen Sie Blasen, Sprühnebel, Vibration usw. hinzu
7. Lassen Sie Ihre Füße einweichen
Lassen Sie Ihre Füße etwa 20 Minuten lang einweichen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
8.Entfernen Sie die Füße aus dem Fußbad
Nehmen Sie Ihre Füße einzeln aus dem Fußbad und trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab.
9. Schalten Sie das Fußbad aus
Ziehen Sie den Stecker heraus und schalten Sie das Fußbad aus.
10.Entleeren Sie das Wasser
Entfernen Sie das gesamte Wasser aus dem Fußbad und spülen Sie das Fußbad für das nächste Mal aus.